Библиотека
Кому
нужны тренинги проекта "Альтернативы Насилию"?
Инна
Шифанова, фасилитатор Проекта "Альтернативы насилию"
«Моя
жизнь – это история ошибок» - многие могут подписаться под этой
фразой. Ошибки – источник опыта и мудрости, ошибки дорогого стоят,
но как дорого они порой обходятся. «Опыт – сын ошибок трудных» -
сказал поэт. Бывает, что неудачи закаляют, но бывает, что отнимают
последние силы и уверенность в себе. Как сделать, чтобы учиться
на чужих ошибках и как свести до минимума свои? Как сделать, чтобы,
когда Бог лишает ума за наши грехи, рядом оказывались понимающие
люди? Как сделать, чтобы они простили, а ещё лучше, забыли о наших
промахах, как стараемся забыть мы?
Ещё
лучше если бы мы сами могли простить себе их и забыть. Но это так
сложно. И мы иногда выталкиваем тяжёлые воспоминания из памяти,
но они остаются в подсознании, готовые ужалить в самый неподходящий
момент. Ошибки, неблаговидные поступки, сожаления о прошлом заполняют
беспредметной тревогой нашу жизнь. Мы испытываем неизвестно откуда
взявшееся чувство вины. Страх жизни и страх смерти сливаются в один
беспредметный страх.
А сколько вопросов остались неразрешёнными ещё с детства! Мы не
знаем, как относиться к себе, чего мы достойны на самом деле. Каждому
человеку есть что скрывать, как говорят англичане “У каждой семьи
свой скелет в шкафу”. Если бы можно было высказаться, насколько
было бы легче жить! Но мы молчим, так же как молчат окружающие.
Мы боимся последствий своей откровенности. Мы “белые и пушистые”
внутри, но почему-то нам так сложно с другими и может быть им сложно
с нами?
В результате всё самое главное не подлежит огласке. Наши комплексы,
детские обиды, страстное желание любви и признания наших талантов
и достоинств, наконец, цель жизни и страх смерти и старости - этому
нет места в обыденных разговорах повседневности, в суете жизни.
О
наших недостатках и просчётах нам обязательно скажут, но кто заметит
наши чувства? В результате мы лучше знаем о своих недостатках, чем
о своих достоинствах. Может быть, поэтому в языке есть слово негодяй,
но нет его позитивного варианта, без частицы “не”.
Мы
иногда слышим лесть или комплименты и не слишком умеем на них реагировать.
Мы и сами вынуждены иногда их говорить. Мы знаем невысокую цену
дежурных комплиментов и иногда даже не верим искреннему выражению
чувств, на всякий случай.
Чтобы
понять себя, убедиться в самом факте своего существования, человек
смотрится, как в зеркало, в другого человека. С возрастом всё больше
мы становимся конформистами, всё реже говорим друг другу правду,
и зеркало становится матовым стеклом, замыкающим нас в полном одиночестве.
Опасно, всё так опасно в жизни, и гнев и комплименты, а опыт так
долго приобретается, что почти не остаётся времени им пользоваться.
Хочется освободиться от груза мучающих тайн и, наконец, увидеть
реакцию другого, услышать ситуацию как бы со стороны. Тогда мы пытаемся
«открыть душу» незнакомому человеку, случайному попутчику. Может
быть, проблема окажется проще, может быть, решение уже есть, но
мы его почему-то боялись? Мы ждали поддержки, мы ждали сочувствия?
Нам не хватало уверенности. Иногда так хочется, чтобы кто-то понял,
что за нашим неуместным поведением стоит столько давних причин и
может быть столько боли. “Понять – значит простить”.
У случайного человека легче спросить совет. Слушая чужие истории,
можно вдруг понять, что некоторые до боли совпадают с нашими, и
это успокаивает: «Со всеми бывает». Некоторые из них подсказывают
решение по ассоциации или по контрасту с нашими проблемами.
Проблемы передаются из поколения в поколение, и мы вынуждены всю
жизнь решать проблемы наших воспитателей. Клубок застаревших проблем
мы решаем порой так долго, а часто не решаем и даже не осознаём.
Мы говорим “Я – такая, как есть”, “Не хочу поступаться принципами”,
“Характер не изменишь”, “Горбатого могила исправит”, “С судьбой
не поспоришь”. Но тот, кто посмел спорить с судьбой, сумел измениться
сам и сумел изменить жизнь.
Тренинг – это сконцентрированная, убыстрённая жизнь и эмоциональный
опыт тренинга ничем не отличается от жизненного опыта, но он происходит
в безопасном пространстве. Здесь все в одинаковом положении и все
готовы прийти на помощь, найти и поддержать в вас всё лучшее, всё
скрытое. На тренинге мы видим заинтересованный взгляд окружающих.
Когда
я еду в метро и вижу хмурые лица и зажатые позы, я думаю, что, к
сожалению, в нашей стране тренинги ещё далеко не популярны и этим
замечательным методом пользуются очень немногие. И что наша огромная
проблема – общение. Внешний образ человека создаётся не столько
одеждой, сколько его внутренним миром, умением общаться, уверенностью
в себе, отношением к другим.
В
тренинге моделируются сложные жизненные ситуации, но здесь цена
ошибки значительно ниже. Можно позволить себе эксперимент, можно
воспользоваться советами окружающих, можно повернуть время назад
и проиграть ситуацию ещё раз. Наконец можно с помощью группы и фасилитаторов
(ведущих) разобрать причины неудачи. Может оказаться, что вам помогут
элементарные правила общения, которые вы не знали, может быть, вы
не представляли, как выглядят ваши манеры со стороны, что чувствуют
окружающие, глядя на вас.
В жизни никто не будет учитывать негативный опыт вашего детства
или слишком жёстко усвоенный стереотип. А в тренинговой атмосфере
всё это постараются понять. Да, тренинг всего лишь игра с доброжелательными
партнёрами. Проигрыш в этой игре конечно не проигрыш в жизни. Но
чувства и опыт – настоящие. Может быть, иногда даже более настоящие,
чем в обычной жизни. Приобретаются навыки общения, навыки принятия
решений, осмысливается жизнь, завязываются новые знакомства. Но,
наверно самое главное, приобретается опора в жизни: уверенность
в себе и доверие к людям.
Наша
работа – проведение тренингов–семинаров. Проект Альтернативы Насилию
- это общественная организация, задачей которой является проведение
цикла семинаров. Исследования показывают, что к сожалению, самой
большой проблемой является распознавание насилия. Очень часто, особенно
в семье, не считается насилием моральный нажим, различные запреты,
игнорирование чувств и потребностей.
Используя все названные возможности тренингов, наши участники учатся
распознавать насилие в себе и в других и жить без насилия. Мы учимся
конструктивному творческому разрешению конфликтов и трудных ситуаций.
Мы
поощряем желание участников принимать активное участие в работе
Проекта после прохождения трёх ступеней нашего семинара.
На первом, базисном семинаре мы развиваем навыки общения и разрешения
конфликтов. Мы также исследуем такие темы, как самооценку, жизненные
ценности, доверие, и сотрудничество. На семинарах второго уровня
участники сами выбирают тему, над которой дальше продолжается работа.
Такими темами, например, были «Страх», «Создание стереотипов», «Мужчина
и женщина», «Чувство вины», «Отношение к деньгам». На семинар третьей
ступени - "Тренинг для фасилитаторов" - мы приглашаем
тех, кто принял участие в базисном и продвинутом семинарах и у кого
есть желание и возможности проводить семинары Альтернативы Насилию.
Мы работаем командой. Это наша отличительная особенность. Поэтому
свои первые семинары наши новые ведущие проводят совместно с опытными.
Тренинг – семинар создаёт условия для самопознания в атмосфере доверия
и взаимоподдержки. Здесь не будет Учителей, Гуру, Истин. Здесь будет
«просто» работа над собой. Ответы находятся там же, где вопросы
– внутри нас. Их легче найти в специально структурированном общении.
Тренинги – семинары Альтернативы Насилию дают импульс к самостоятельной
работе над собой, без которой не бывает успеха. Наш «звёздный час»
может быть в любом возрасте, когда мы верим в себя.
Наши семинары доступны каждому.
Этот
текст не является официальным текстом Проекта "АН", он
отражает видение одного из фасилитаторов Проекта.
|
